SMARTPRESS
Vous souhaitez optimiser vos entraînements Pectoraux & Dos et augmenter leur masse musculaire depuis chez vous?
Essayez SmartPress, un équipement de sport composé de 6 élastiques de musculation courts reliés à une armature en mousse, totalisant 80 kilos de résistance.
SmartPress a été conçu spécialement pour cibler ses pectoraux et faire du Développé Debout, des Écartés Pectoraux et des Pompes Lestées, car il répond à 3 problématiques qu'on retrouve sur ces exercices:
- Ressentir la résistance dès le début du mouvement et ressentir la charge maximale plus rapidement, grâce à des élastiques plus courts ;
- Bloquer les élastiques derrière son dos sans se blesser, grâce à l'armature en mousse qui rend l'équipement confortable ;
- Utilisation simple et rapide, car il n'est plus nécessaire de manipuler les élastiques pour les raccourcir.
SmartPress est composé de 6 élastiques de musculation courts totalisant 80 kg de résistance: 2 x 8 kg (blancs), 2 x 14 kg (noirs) et 2 x 18 kg (bleus). Chaque élastique mesure 16 cm et peut s'étirer jusqu'à 5x sa taille initiale, soit 80 cm. Une housse en tissu entoure les bandes élastiques pour les protéger et pour éviter un étirement supérieur à 5x leur taille initiale.
Les bandes de résistance sont reliés à des poignées souples, qui peuvent être prises en main directement mais peuvent aussi s'utiliser avec la barre SmartWorkout en glissant la barre dans les poignées.
À l'arrière, les bandes sont attachées à une armature en mousse, ce qui permet de bloquer les élastiques derrière son dos confortablement; ou de bloquer les élastiques sous ses pieds sans qu'ils glissent. L'armature en mousse mesure 53 cm de long sur 12 cm de largeur.
SmartPress est composé de 6 bandes élastiques de résistance différente:
- Blanches : 8 kg chacune,
- Noires : 14 kg chacune,
- Bleues : 18 kg chacune.
La résistance totale maximale est de 80 kg, mais les élastiques peuvent s’enlever pour ajuster la résistance.
Il est également possible d'ajouter une extension de 36 kg (deux bandes élastiques bleues), pour atteindre 100 kg de résistance en les remplaçant avec les élastiques blancs.
SmartPress possède donc 7 niveaux de résistance (9 si vous choisissez 100 kg de résistance maximale). Par exemple, en enlevant les bandes blanches, la résistance maximale ressentie est de 64 kg. La résistance maximale est atteinte lorsque les élastiques sont étirés à 4x leur taille initiale, par exemple en fin de mouvement d’un Développé Couché pour la majorité des utilisateurs.
Bien que la résistance soit progressive (faible en début de mouvement, élevée en fin de mouvement), la résistance maximale est atteinte plus rapidement car les élastiques sont courts.
*En fonction de l'option choisie (80 kg ou 100 kg)
Pour répondre à tous les besoins, nous avons enrichi les fonctionnalités de SmartPress avec deux options supplémentaires : (i) la possibilité de choisir une résistance maximale jusqu’à 100 kg, (ii) l’ajout de poignées rigides. Comment savoir quelle option choisir ?
Le choix de la résistance maximale dépend de votre niveau : en général, nous conseillons d'opter pour une résistance maximale de 100 kg si vous utilisez plus de 120 kg de résistance sur l'exercice du Développé Debout avec le kit d’élastiques SmartWorkout Élite, ou si vous soulevez une charge supérieure à 90 kg sur le Développé Couché avec des poids libres.
L'option de 100 kg comprend, en plus de SmartPress, deux élastiques courts de 18 kg de résistance chacun. Vous aurez donc 8 bandes élastiques à votre disposition, que vous pourrez changer pour varier les résistances. Pour atteindre une résistance totale de 100 kg, il faudra fixer les deux bandes bleues de 18 kg à la place des élastiques de musculation de 8 kg.
Les poignées rigides offrent une meilleure prise en main que les poignées souples (qui sont directement incluses avec SmartPress) mais elles ne peuvent pas s'utiliser avec la barre. En effet, il y a deux manières de s’entraîner avec SmartPress : avec les poignées en les prenant directement en main (utile pour prise marteau), ou avec la barre SmartWorkout, en la glissant dans les poignées souples. La barre offre plus de stabilité, mais il n'y a pas une méthode d’entraînement meilleure que l'autre : cela dépend de vos préférences personnelles et de la prise que vous préférez !
SMARTPRESS EN VIDÉO
NB : La résistance totale de la dernière version de SmartPress est de 80 kg (contre 70 kg lors du tournage de cette vidéo)
RÉSISTANCE MAXIMALE ATTEINTE PLUS RAPIDEMENT
BLOQUER LES ÉLASTIQUES SANS SE BLESSER
COINCER LES ÉLASTIQUES SANS RISQUE QU'ILS GLISSENT
EXERCICES OPTIMISÉS AVEC LES ÉLASTIQUES COURTS SMARTPRESS
Les exercices peuvent être réalisés avec les poignées (prise marteau) ou avec la barre (prises pronation et supination).