Programme 30 jours pour te muscler gratuit

CHALLENGE 30 JOURS POUR TE MUSCLER

Imaginez-vous, dans un mois seulement, en meilleure forme physique et en meilleure santé. Cela vous intéresse ? Ça tombe bien, notre challenge de 30 jours a été réalisé spécialement dans ce but !
L’objectif principal de ce défi de 5 séances de 45 minutes par semaine est l’hypertrophie, c’est-à-dire l’augmentation du volume musculaire, mais vous développerez aussi votre explosivité et votre cardio grâce aux séances de HIIT. Le mieux ? Toutes les séances sont filmées et disponibles sur YouTube 📽️.

Accèdez au PDF d'accompagnement gratuitement en cliquant sur l'image ci-dessous. 

Vous préférez un programme qui cible plus la perte de poids ? Découvrez 30 Days Summer Challenge, qui est également totalement gratuit et disponible sur YouTube.