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30 Jours pour te Muscler
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Rezistenz de Franck Ropers
Se muscler avec des élastiques
5 règles pour optimiser sa prise de muscle
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APPLICATION : 20€ DE REMISE
Contenu de l'abonnement : Guide d'utilisation de l'équipement en vidéo, bibliothèque de +150 exercices filmés, des programmes vidéo pour tous les niveaux. Atteignez vos objectifs, que ce soit pour prendre du muscle, perdre du poids, faire du renforcement musculaire ou simplement vous tonifier.
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+ de 7 coachs spécialisés dans leur discipline
GREG
Spécialisé en musculation, prise de masse
MARINE
Spécialisé en renforcement musculaire et nutrition
JOSS
Spécialisé en musculation, calisthenics et capoeira
LEYA
Spécialisé en musculation et cardio HIIT
EVAN
Spécialisé en Hyrox
MELANIE
Spécialisée en perte de poids et transformation physique
LOIC
Spécialisé en musculation et Hyrox
L'Application SmartWorkout pour booster vos performances
L’application SmartWorkout propose des programmes de musculation conçus spécialement pour s’entraîner avec les équipements SmartWorkout et les élastiques de musculation. Que ce soit chez vous, en déplacement, ou en extérieur, boostez vos performances et optimisez vos résultats en suivant nos programmes : hypertrophie, séances express, renforcement musculaire, tonification et perte de poids.
Programmes de Musculation
Les programmes sont faciles à suivre : chaque semaine est divisée en plusieurs séances comportant, pour chaque exercice, le nombre de séries et le nombre de répétitions à réaliser ainsi qu’une vidéo de démonstration.
Pour tous les exercices, retrouvez les conseils des coachs pour une bonne mise en place de l’équipement et une bonne réalisation des mouvements.
Une fois une séance terminée : indiquez que vous l’avez complétée pour suivre votre progression.
Pour tous les exercices, retrouvez les conseils des coachs pour une bonne mise en place de l’équipement et une bonne réalisation des mouvements.
Une fois une séance terminée : indiquez que vous l’avez complétée pour suivre votre progression.
Une application complète
Suivez nos coachs pas à pas afin de progresser à votre rythme. Vous pourrez sélectionner votre coach favori et trouver LE programme adapté à vos objectifs parmi les 11 programmes disponibles.
Bibliothèque d'Exercices
Si vous ne savez pas par où commencer, une bibliothèque de + de 150 exercices est mise à votre disposition sur l'application. Elle est divisée par groupe musculaire et par équipement SmartWorkout pour se repérer facilement. Chaque exercice est illustré par une vidéo de démonstration et les spécificités liées à l'équipement SmartWorkout et la barre pour élastiques y sont expliquées.
Création de programmes
Vous avez la possibilité de créer votre propre programme. Cette fonctionnalité est idéale pour concevoir les entraînements que vous souhaitez réaliser. Vous pouvez intégrer tous les exercices réalisables avec les élastiques dans vos séances que vous viendrez directement récupérer dans la bibliothèque d'exercices. Vous pouvez retrouver cette fonctionnalité dans la page Training de l’application.
Plus de 50 séances live
Si vous souhaitez réaliser un programme complet en même temps que nos coachs, cela sera possible ! Rien de mieux pour vous dépasser qu'un entraînement rythmé, personnalisé et pendant lequel le coach vous donne des conseils quel que soit votre niveau.