Exercices Jambes & Fessier avec Élastiques de Musculation


Découvrez les exercices de musculation les plus efficaces pour muscler ses jambes et son fessier avec l'équipement SmartWorkout.

Notre barre de musculation pour élastiques vous permettra de réaliser les exercices de force facilement comme le Squat, les Fentes ou le Soulevé de Terre.

LE SQUAT ET LES FENTES AVEC DES ÉLASTIQUES

Et leurs variantes : le Front Squat et les Fentes Bulgares

LE SOULEVÉ DE TERRE AVEC DES ÉLASTIQUES

FAIRE DU HIP THRUST AVEC DES ÉLASTIQUES

FAIRE DU LEG EXTENSION AVEC DES ÉLASTIQUES

à l'aide d'une chaise et des sangles de cheville

LE DONKEY KICK AVEC BANDES ÉLASTIQUES

et les sangles de cheville

LES EXTENSIONS MOLLETS AVEC ÉLASTIQUES

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