SmartPress est composé de 6 élastiques de musculation courts totalisant 70 kg de résistance: 2 x 8 kg (blancs), 2 x 12 kg (noirs) et 2 x 15 kg (bleus).
Chaque élastique mesure 16 cm et peut s'étirer jusqu'à 5x sa taille initiale, soit 80 cm.
Une housse en tissu entoure les bandes élastiques pour les protéger et pour éviter un étirement supérieur à 5x leur taille initiale.
Les bandes de résistance sont reliés à des poignées souples, qui peuvent être prises en main directement mais peuvent aussi s'utiliser avec la barre SmartWorkout en glissant la barre dans les poignées.
Les bandes sont attachées à une armature en mousse, ce qui permet de bloquer les élastiques derrière son dos confortablement; ou de bloquer les élastiques sous ses pieds sans qu'ils glissent.
L'armature en mousse mesure 53 cm de long sur 12 cm de largeur.
SmartPress est composé de 6 bandes élastiques de résistance différente:
- Blanches : 8 kg chacune,
- Noires : 12 kg chacune,
- Bleues : 15 kg chacune.
La résistance totale maximale est de 70 kg, mais les bandes peuvent s’enlever pour ajuster la résistance. SmartPress possède donc 7 niveaux de résistance.
Par exemple, en enlevant les bandes blanches, la résistance maximale ressentie est de 54 kg.
La résistance maximale est atteinte lorsque les élastiques sont étirés à 4x leur taille initiale, par exemple en fin de mouvement d’un Développé Couché pour la majorité des utilisateurs.
Bien que la résistance soit progressive (faible en début de mouvement, élevée en fin de mouvement), la résistance maximale est atteinte rapidement car les élastiques sont courts.
LES AVANTAGES DE SMARTPRESS
INTENSITÉ
RÉSISTANCE MAXIMALE ATTEINTE PLUS RAPIDEMENT
Bien que la résistance soit progressive, c'est-à-dire qu'elle augmente avec le mouvement, la résistance maximale est ressentie plus rapidement grâce à la courte taille des élastiques. En d'autres termes, la charge ressentie et donc la sollicitation musculaire seront plus importantes qu'avec les élastiques classiques.
CONFORT
BLOQUER LES ÉLASTIQUES SANS SE BLESSER
Les élastiques de musculation sont attachés à une armature en mousse, douce et confortable. Cela permet de bloquer les élastiques derrière son dos sans être en contact direct avec les tubes élastiques, ces derniers pouvant griffer le dos, et rend donc l'exécution du mouvement plus confortable.
SÉCURITÉ
COINCER LES ÉLASTIQUES SANS RISQUE QU'ILS GLISSENT
L'armature en mousse permet également de bloquer les élastiques sous ses pieds plus fermement. C'est le cas du tirage assis, où les élastiques standards individuels peuvent glisser et revenir vers soi comme ils ne sont pas bloqués entre le sol et les pieds.
LES AVANTAGES DE SMARTPRESS
INTENSITÉ
RÉSISTANCE MAXIMALE ATTEINTE PLUS RAPIDEMENT
Bien que la résistance soit progressive, c'est-à-dire qu'elle augmente avec le mouvement, la résistance maximale est ressentie plus rapidement grâce à la courte taille des élastiques. En d'autres termes, la charge ressentie et donc la sollicitation musculaire seront plus importantes qu'avec les élastiques classiques.
CONFORT
BLOQUER LES ÉLASTIQUES SANS SE BLESSER
Les élastiques de musculation sont attachés à une armature en mousse, douce et confortable. Cela permet de bloquer les élastiques derrière son dos sans être en contact direct avec les tubes élastiques, ces derniers pouvant griffer le dos, et rend donc l'exécution du mouvement plus confortable.
SÉCURITÉ
COINCER LES ÉLASTIQUES SANS RISQUE QU'ILS GLISSENT
L'armature en mousse permet également de bloquer les élastiques sous ses pieds plus fermement. C'est le cas du tirage assis, où les élastiques standards individuels peuvent glisser et revenir vers soi comme ils ne sont pas bloqués entre le sol et les pieds.
EXERCICES OPTIMISÉS AVEC LES ÉLASTIQUES COURTS SMARTPRESS
DÉVELOPPÉ DEBOUT
DÉVELOPPÉ DEBOUT
DÉVELOPPÉ INCLINÉ
ÉCARTÉ PECTORAUX
POMPES LESTÉES
TIRAGE HORIZONTAL
TIRAGE BUSTE PENCHÉ
Pour plus d'information, découvrez SmartPress en vidéo:
