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CONTENU DIGITAL

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT

Cliquez sur l'image pour télécharger un programme d'entraînement.

Programme d'entraînement SmartPower 2.0:
- Programme complet conçu sur 8 semaines;
- Programme de force Full Body,
Focus haut du corps;
 - 1H / séance; 5 séances / semaine.


Programme d'entraînement SmartPower:
- Programme complet conçu sur 6 semaines;
- Programme de renforcement musculaire,
Focus bas du corps et cardio;
 - 1H / séance; 5 séances / semaine.


Programme d'entraînement Express:
- Programme complet conçu sur 8 semaines;
- Programme de force Full Body
"Push / Pull";
- 20 minutes/ séance; 4 séances / semaine.

VIDÉOS DES EXERCICES

Retrouvez les vidéos des exercices principaux à réaliser avec l'équipement SmartWorkout directement sur notre dossier en ligne, disponible ici .