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MODE D'EMPLOI & RÈGLES DE SÉCURITÉ
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L'APPLICATION SMARTWORKOUT
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L'accès à la Bibliothèque d'Exercice et au Programme d'Entraînement Express est offert aux utilisateurs SmartWorkout. Pour y accéder, téléchargez l'application, et rendez-vous dans l'onglet "Training".
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PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
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Programme d'entraînement SmartGains:
🎯️ Hypertrophie (volume musculaire) et Force
🗓️ Séances Push/ Pull/ Legs sur 9 semaines
⏱️ 50 mn / séance; 5 séances / semaine
Programme d'entraînement Express:
🎯️ Athlétique & en Forme
🗓️ Séances Full Body sur 8 semaines
⏱️ 20 mn / séance; 4 séances / semaine
Programme d'entraînement Strong & Beautiful:
🎯️ Tonification (Focus Legs) & Perte de Poids
🗓️ Séances Split sur 6 semaines
⏱️ 45 mn / séance; 5 séances / semaine
VIDÉOS DES EXERCICES
Retrouvez les vidéos des exercices principaux à réaliser avec l'équipement SmartWorkout directement sur notre chaîne Youtube, disponible ici .
LA COMMUNAUTÉ SMARTWORKOUT
La communauté SmartWorkout est un groupe Facebook exclusif - réservé aux utilisateurs SmartWorkout - où les membres peuvent échanger autour de l’utilisation du matériel ainsi qu'à propos des méthodes d’entraînement proposées par SmartWorkout. Vous pourrez y partager vos conseils, vidéos d'entraînement et surtout vos progrès.
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