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MODE D'EMPLOI & RÈGLES DE SÉCURITÉ
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L'APPLICATION SMARTWORKOUT
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L'accès à la Bibliothèque d'Exercice et au Programme d'Entraînement Express est offert aux utilisateurs SmartWorkout. Pour y accéder, téléchargez l'application, et rendez-vous dans l'onglet "Training". Le reste du contenu est visible, mais flouté.
Pour bénéficier de l'accès gratuit, la création d'un compte n'est pas nécessaire et n'est pas recommandée.
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Programme SmartGains
🎯️ Hypertrophie (volume musculaire) et Force
🗓️ Séances Push/ Pull/ Legs sur 9 semaines
⏱️ 50 mn / séance; 5 séances / semaine
Programme Express
🎯️ Athlétique & en Forme
🗓️ Séances Full Body sur 8 semaines
⏱️ 20 mn / séance; 4 séances / semaine
Programme Strong & Beautiful
🎯️ Tonification (Focus Legs) & Perte de Poids
🗓️ Séances Split sur 6 semaines
⏱️ 45 mn / séance; 5 séances / semaine
VIDÉOS DES EXERCICES
Retrouvez les vidéos des exercices principaux à réaliser avec l'équipement SmartWorkout directement sur notre chaîne Youtube, disponible ici .
LA COMMUNAUTÉ SMARTWORKOUT
La communauté SmartWorkout est un groupe Facebook exclusif - réservé aux utilisateurs SmartWorkout - où les membres peuvent échanger autour de l’utilisation du matériel ainsi qu'à propos des méthodes d’entraînement proposées par SmartWorkout. Vous pourrez y partager vos conseils, vidéos d'entraînement et surtout vos progrès.