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Programme SmartGains
🎯️ Hypertrophie (volume musculaire) et Force
🗓️ Séances Push/ Pull/ Legs sur 9 semaines
⏱️ 50 mn / séance; 5 séances / semaine
Programme Express
🎯️ Athlétique & en Forme
🗓️ Séances Full Body sur 8 semaines
⏱️ 20 mn / séance; 4 séances / semaine
Programme Strong & Beautiful
🎯️ Tonification (Focus Legs) & Perte de Poids
🗓️ Séances Split sur 6 semaines
⏱️ 45 mn / séance; 5 séances / semaine
VIDÉOS DES EXERCICES
Retrouvez les vidéos des exercices principaux à réaliser avec l'équipement SmartWorkout directement sur notre chaîne Youtube, disponible ici .
LA COMMUNAUTÉ SMARTWORKOUT
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