CONTENU DIGITAL
For content in other languages, please click here:
MODE D'EMPLOI & RÈGLES DE SÉCURITÉ
Cliquez sur l'image pour télécharger le document.
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Cliquez sur l'image pour télécharger un programme d'entraînement.
Programme d'entraînement SmartGains:
🎯️ Hypertrophie (volume musculaire) et Force
🗓️ Séances Push/ Pull/ Legs sur 9 semaines
⏱️ 50 mn / séance; 5 séances / semaine
Programme d'entraînement Express:
🎯️ Athlétique & en Forme
🗓️ Séances Full Body sur 8 semaines
⏱️ 20 mn / séance; 4 séances / semaine
Programme d'entraînement Strong & Beautiful:
🎯️ Tonification (Focus Legs) & Perte de Poids
🗓️ Séances Split sur 6 semaines
⏱️ 45 mn / séance; 5 séances / semaine
VIDÉOS DES EXERCICES
Retrouvez les vidéos des exercices principaux à réaliser avec l'équipement SmartWorkout directement sur notre chaîne Youtube, disponible ici .